Техника лыжных ходов спуски подъемы. Спуск в низкой стойке на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника коньковых ходов на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах.
Способы подъема и спуска на лыжах. Лыжные ходы спуски и подъемы. Лыжные спуски и подъемы. Лыжные ходы спуски и подъемы. Стойки спусков на лыжах.
Преодоление бугров и впадин при спуске с горы на лыжах. Переодоление углов впаден лыжная подготовка. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Особенности техники преодоления неровностей на склоне. Способ подъема лесенкой на лыжах.
Преодоление подъемов на лыжах. Лыжные ходы спуски подъемы торможения. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника спуска , преодоление бугров и впадин. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление подъемов на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника лыжных ходов спуски подъемы. Техника ходьбы на лыжах коньковым ходом.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Лыжная подготовка подъем полуелочкой. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника лыжных ходов. Преодоление спусков низкая стойка.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Низкая стойка лыжника. Техника подъема на склон полуелочкой. Преодоление спусков на лыжах. Техника преодоления спусков и подъемов на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы преодоления подъемов на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление бугров и впадин при спусках. Преодоление неровностей на лыжах.
Преодоление бугров и впадин на лыжах. Способы подъема на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление спусков на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах.
Техники преодоления подъемов и спусков на лыжах. Техника преодоления бугров и впадин на лыжах. Техники преодоления подъёмов на лыжах. Техника подъема елочкой и торможение плугом. Спуски и подъемы на лыжах.
Техника преодоления бугров и впадин на лыжах. Преодоление подъемов на лыжах. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Преодоление бугров и впадин. Спуски подъемы торможения на лыжах.
Техника ходьбы на лыжах. Подъём ёлочкой на лыжах техника. Преодоление неровностей на лыжах. Спуск в основной стойке на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах.
Спуски подъемы торможения на лыжах. Виды ходьбы на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах скользящим шагом. Способы подъема на склон на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах.
Способы преодоления подъемов и спусков на лыжах. Способы подъема и спуска на лыжах. Техника спусков и подъёмов на лыжах. Способы подъема на склон на лыжах. Техника спуска в низкой стойке лыжника.
Преодоление препятствий при спуске на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника подъема лесенкой на лыжах. Способы преодоления подъемов на лыжах. Классическая ходьба на лыжах.
Техника спуска в низкой стойке. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Подъем наискось на лыжах.
Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Лыжная подготовка преодоление бугров и впадин. Подъёмы, спуски, торможения. Способы подъема и спуска на лыжах. Преодоление подъемов и спусков.
Преодоление подъемов и спусков на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Способы подъема и спуска на лыжах. Лыжный ход подъем елочкой. Способы преодоления подъемов на лыжах лесенкой.
Техника преодоления подъемов. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Преодоление бугров и впадин на лыжах. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе.
Подъем полуелочкой выполняется. Способы преодоления неровностей. Как происходит преодоление контруклона при ходьбе. Техника подъема елочкой на лыжах по этапам. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.
